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ピラティスとは何か？
こんばんは！
Excelsior Fitness Kanaです✨
前回の投稿では自己紹介とピラティスについて少し説明を入れましたが今回はもう少し詳しくピラティスについて書いていこうと思います！！
そもそもピラティスとは？？
1920年代にドイツ人フィジカルトレーナーのジョセフ・ピラティスが開発したエクササイズです。
一般的に日本ではピラティスと呼ばれます。
その効果としては、理想的な姿勢と動作を学ぶことができ慢性的な痛みの改善や障害の予防運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とします。
正しい運動パターンを体に癖をつけることにより、生活の質にまで広い範囲で影響を与えるものです。
普段の生活では姿勢を気にすることはあってもそのままであったり、呼吸をきちんとできている人が少なかったりと何かしらの問題を抱えている人が多い印象です。
そこでピラティスを取り入れることによって正しい体の使い方を学びながら機能改善を目指していきます！
私はピラティスのインストラクターになって4年になります。
私自身、ピラティスに出会い自分に自信が持てるようになりました😊
普段は福岡市内で活動していることが多いですが八女市でもピラティスの良さを広めていけるように取り組んでまいります！
当ジムでは
・プライベートレッスン ¥8,800
・ペアレッスン ¥5,500(1人あたり)
・体験レッスン ¥3,300
(プライベート、ペアどちらとも可能)
がございます。
まずはお気軽に体験からお待ちしております✨
皆様とお会いできることを楽しみにしております😉
体験予約はこちら ↓↓
https://coubic.com/excelsior09/4821481/book
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